Déroulement d'une séance
Il n'existe pas de séance standard. Chaque accompagnement est construit en fonction de la personne, de ses objectifs et de son évolution. Pour une difficulté précise en accompagnement bref orienté solution, 2 à 6 séances peuvent suffire.
Un accompagnement peut également s'inscrire sur une saison complète.
01
Accueil et création de l'alliance
Un moment privilégié pour faire connaissance, instaurer un climat de confiance et de sécurité, essentiel au travail thérapeutique.
02
Comprendre la situation actuelle
Identifier ensemble les difficultés rencontrées avec des bilans et comprendre dans quelles situations elles apparaissent.
03
Définir l'objectif
Le point de départ de votre transformation.
Clarifier précisément ce que vous souhaitez atteindre. Utiliser des outils psychométriques si nécessaire pour affiner l'évaluation et poser les jalons de l'accompagnement.
04
Explorer les ressources
Mettre en lumière vos forces, vos réussites passées et les solutions déjà présentes pour construire sur des bases solides.
05
Élaborer une première compréhension
Analyser la dynamique du problème pour mieux le réguler. Développer de nouvelles stratégies adaptées à votre fonctionnement unique.
06
Première expérience concrète
Passer de la compréhension à l'action. Utiliser des premiers outils de psychologie orientée solutions, de préparation mentale ou d'hypnose pour modifier les réactions automatiques et réguler les émotions.
07
Plan d'accompagnement
Favoriser une progression autonome entre les séances et intégrer progressivement les changements dans votre réalité quotidienne pour des bénéfices durables.
Ce qui fait l'identité de mon cabinet
Titre 2
Comprendre comment vous fonctionnez pour vous permettre de mieux fonctionner.
Je m’intéresse autant à ce qui vous met en difficulté qu’aux moments où vous êtes déjà à votre meilleur niveau. Nous cherchons ce qui fonctionne, vos ressources et ce qui peut être développé pour construire un changement qui vous ressemble.
Psychologie, préparation mentale et hypnose deviennent alors des moyens au service de votre objectif, avec une idée centrale : progresser sans sacrifier votre équilibre, votre plaisir ou votre santé.
Performance saine. Plaisir durable.